FIREしたら何する？40代が実現したい「お金と時間の自由」プラン｜公務員ママのリアルな理想地図

2025-11-192025-11-20

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40代になって「FIREしたら何するんだろう？」と考える人は多いものです。

・仕事と家庭の両立で心も体も疲れてきた
・このまま65歳まで働く未来にワクワクしない
・自由な時間を取り戻したい

そんな悩みを持つ方に向けた記事です。

本記事では、こんなお悩みを解決します。

✅ 本記事の内容

40代FIREで手に入る“本当の自由”とは何か
FIRE後にやりたいことリスト（温泉・神社・読書・海外・学び直しなど）
FIREは逃げではなく“自分の人生を取り戻す選択”である理由

✅ 本記事の信頼性

筆者は家計管理歴20年以上、投資歴15年以上
公務員として働きながらFIRE準備中、資産は投資で4.5倍に
FIRE後に実現したい「具体的な人生プラン」をすでに描いている40代

この記事を読むと、
FIRE後にどんな生き方ができるのかが具体的にイメージでき、あなた自身の“理想の人生設計”が明確になります。

40代からFIREを考えている方、
「もう少し自分の人生を大切にしたい」と感じ始めた方は
ぜひ最後までご覧ください。

40代でFIREを考える意味｜自由な時間が人生の質を変える

40代は、仕事・家庭・子育て・将来不安の全部が重なる時期。
ここで一度立ち止まって「自分の人生、本当にこのままでいいの？」と考え始める人が多いのは自然な流れです。

私自身も、
・子どもの送迎
・仕事の責任
・職場の人間関係
・体力の衰え
が一気に重なり、「65歳までこの生活を続ける？」と不安になった瞬間がありました。

そして気づいたのは…

40代こそ“時間の自由”の価値がいちばん高い ということ。

20代・30代とは違う「心と体の余白」

20〜30代は勢いで働けるけれど、40代は違います。

体力の衰え
家庭との両立の重さ
職場での責任の増加
異動のストレス
メンタルの疲労感

これらが重なって、
“少しでも人生の余白がほしい” と強く思うようになりました。

若い頃は「頑張れば何とかなる」と思えていたけど、
40代は 頑張り続けるのが前提の働き方に限界を感じ始める時期 なんですよね。

働くことを手放すと見えてくる「本当の幸福」

FIREを意識するようになってから、日常の見え方が変わりました。

早朝の静かな時間
家族とのんびりご飯を食べる時間
本を読む時間
心穏やかに過ごす時間

「これが本当の幸せなんじゃない？」って思う瞬間が増えたんです。

仕事に追われている時ほど、
こういう“小さな幸せ”に気づけなくなっていました。

だからこそ、40代でFIREを考えることは
“幸せを取り戻す準備” でもある のだと思っています。

FIREは逃げではなく、“自分の人生に戻る選択”

よく「FIRE＝逃げ」と言われますが、私はそう思いません。

むしろ、

家族のために
自分のために
心の健康のために
残りの人生を充実させるために

主体的に自分の人生を選び直す行為 がFIREだと思っています。

たとえ完全リタイアじゃなくても、
「選べる働き方ができる」
「嫌なら辞められる」
この自由こそが40代のFIREの本質です。

次の章では、
私が“FIREしたらやりたいことリスト”を全部紹介しますね。

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FIREしたらやりたいことリスト｜「好き」と「自由」を取り戻す時間

FIREを意識し始めてから、
「働くだけで終わらない人生にしたい」
という気持ちがどんどん強くなりました。

ここでは、私がいつかやりたいと思っている “FIRE後の人生プラン” をすべてまとめました🌸

① カフェ開業（週3営業の小さな幸せ空間）

昔からの夢だった自宅（実家）カフェ。
・好きなペースで働ける
・自分の作りたい空間が作れる
・お菓子づくりの楽しさを生かせる
これ以上の働き方はないと思っています。

今はまさに準備中。
「働くための人生」じゃなくて
“生きるための働き方” をしたい人に寄り添えるカフェ にしたい。

② お菓子づくりを極めたい（幸せの循環）

お菓子づくりは私にとって“癒し”。
家族が「おいしい！」と言ってくれる瞬間がいちばんの幸せ。

・季節のケーキ
・焼き菓子
・カフェメニューの開発
・新しいレシピの研究

ゆっくり、丁寧に作れる時間がほしい。
働きながらだと「時間がなくて作れない」が多すぎたから。

③ 読書・勉強・資格取得（通信大学も検討）

やりたい勉強がたくさんあるのに、仕事が忙しくて後回しになっていた。

FIREしたら…

通信制大学に行く
心理系の学びを深める
スクールカウンセラーの資格も興味あり
読書の時間をたっぷり確保

「本当に学びたいことを学ぶ」
この贅沢な時間こそ40代FIREの醍醐味。

④ 温泉・神社巡りで“整う”生活

温泉も神社も、心がすっと軽くなる場所。
仕事のストレスが強い時は、いつも「行きたいけど行けない」が積み重なってた。

・平日にふらっと温泉
・神社の静けさの中で深呼吸
・旅行をゆっくり楽しむ
・混まない時間帯に移動できる幸せ

これ、FIREしたら全部できる。

⑤ 子ども食堂など、地域のためにできること

ずっと興味があるのが「子ども食堂」。
自分の生い立ち（母子家庭でお金の苦労を経験）とも重なっているから、
いつか必ず関わりたいと思っている活動。

食事づくりのお手伝い
カフェで地域の居場所をつくる
子育て世帯の安心につながる取り組み

“豊かになったら、今度は誰かのために”
そういう循環を作りたい。

⑥ 旅行・留学サポート・子どもの“経験”を広げたい

我が家は旅行や留学にはお金を惜しまない方。
（北海道2回、沖縄3回、海外旅行2回、短期留学も経験）

仕事に縛られない生活になったら…

オフシーズンに安く旅行
子どもの大学見学にゆったり同行
留学の準備や下見も余裕を持って
平日の空いてる時間に観光したい

時間の自由があると、人生の楽しみ方が広がる。

⑦ 不動産の勉強 or 小さく始める投資的な仕事

興味があるのは…

ジモティー的な小商い
Airbnb運営
小さな不動産投資
カフェ＋αの複合的な働き方

「自分のペースで働く」って選択肢、実はたくさんある。

⑧ 最後に、ゆっくり丁寧に生きる

今はいろんなものを“急ぎすぎている”感覚がある。

朝から晩まで追われる生活
心に余裕を持てない日々
家族との会話も短い
本当にやりたいことは後回し

でもFIREすれば、
人生の時間を取り戻せる。

40代だからこそ、
「これからの20〜40年をどう生きたいか」
本気で考える価値がある。

次の章では、
FIREを現実的に近づけるステップ（家計・投資・仕事の向き合い方） をまとめます！

FIREを現実に近づけるための3ステップ｜40代からでも十分間に合う

FIREは「特別な人だけができるもの」ではなく、
仕組みさえ整えれば普通の家庭でも十分に狙えるライフプラン です。

ここでは、実際に私が進めてきた
“40代からのリアルなFIRE準備” をステップ形式でまとめます。

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